Trainingsplan

Der individuelle Trainingsplan für Dich! "Genügend Kraft ist ein Zustand, den es gar nicht gibt“ sprach Wolfgang Güllich und leitete seinerzeit ein neues Zeitalter des Klettersports ein. Heute finden wir kaum eine moderne Kletterhalle ohne großzügige Trainingsbereiche, wo wir als Sportler unsere Muskeln kletterspezifisch stählern und unsere Körper auf ein gewünschtes Leistungsniveau trainieren können, um den Übergang in den nächsten Schwierigkeitsgrad erfogreich zu meistern. Doch wie sieht so ein Training aus? Wie trainiere ich effektiv und ohne mich zu verletzen und was ist überhaupt sinnvoll im Klettersport? Es gibt viele Fragen, die mit dem Wunsch nach mehr Kraft und besserer Performance entstehen und nun individuell nach Euren Bedürfnissen beantwortet werden können. Seit April 2016 bieten wir Euch individuell erstellte Trainingspläne, die in einem ersten Gespräch sowie einem Leistungstest von unserem erfahrenen Kletter- und Boulderprofi Pascal erstellt werden. Pascal klettert und bouldert von frühesten Kindesbeinen an und genießt den Ruf eines virtuosen Technikers und Routensetzers. Seine Trainingspläne sind in höchstem Maße individuell an Euch angepasst und mit einer konsequenten Umsetzung seiner Trainingsempfehlung erreicht jeder sein Ziel. Drei bis vier Monate habt ihr nach Trainingsplan-Fertigstellung - jede/r von Euch bekommt einen indiviuduell zugeschnittenen Plan! - dann vor Euch, die auf den Tag genaue Trainingseinheiten vorgeben und Euch konzeptionell in Eurem Training unterstützen werden. Zusätzlich erhaltet Ihr vor Beginn und zum Ende des Trainings den Zugang zu unserem Kraftolizer, damit Ihr Eure genauen Ergebnisse vor und nach dem Training vergleichen könnt. Voraussetzung: routinierte Kletterer im Vorstieg oder im Boulderraum, die solide im 6sten französischen Grad unterwegs sind und stärker werden wollen Dauer: 2 x 3 Stunden, individuelle Planerstellung, persönliche Beratung zwischen den Terminen und während der Trainingsplanumsetzung Preis: 159,- € pro Teilnehmer. Kletterausrüstung kann für 10,- € pro TN für die Dauer des Kurses entliehen werden.

Min. Teilnehmer
4
Max. Teilnehmer
4
Preis pro Teilnehmer
159,00 €
Anzahl Termine
2
Dauer eines Termins
3.0 h

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